[...] takie: na pierwszym miejscu technika, najlepiej wybrać sobie góra 3 przejscia i je dobrze dopracować. Z tego co widać na zawodach np. w grupie juniorów mł i juniorów to tego parteru jest bardzo mało...Większość klubów judo stawia na stójke... A prezeciez w parterze można wygrać walke raz dwa, jak ma sie dobre przejscie np. do dzwigienki jakiejs
Moze mu kipa z fajki wleciała do otwartej ampuly, jak siedzial i myslal czy wbic ... Desma jak oryg, to kozak, mialem kiedys vinko z zambonu i milo wspominam.
[...] Ale powoli zaczynam wierzyc, ze nie tylko narodowy fundusz choruje. Ty uriel miewasz 4%? Kiedys ogladalem dokument o kulturystach - fajna scena byla. Koles scisnal brzuch jednego ziomka i powiedzial "mimo, ze oni wygladaja jak atleci to tak naprawde to wrak czlowieka". I tak mi te slowa zostaly do dzisiaj... Zmiany na sfd sa jakies?
[...] bardziej cię pobudzi, niż 600mg, co i tak jest porównaniem dosyć rozbieżnym, bo w tym założeniu już przy 300mg powinieneś cokolwiek poczuć. Kiedyś kupiłem syntetyk, jako zamiennik do picia kawy przed treningiem (kawa u mnie działa na szczęście :]). 0 efektu, jak dla może z powodu tego, że w kawie, energetyku, czekoladzie są jeszcze inne [...]
Takie moje male wtracenie... Abyscie nie robili za duzo powtorzen wymuszonyych... Powt. Wymuszone mozna stosowac jako dodatek,ale ich ciagle wykonywanie jest nie wskazane... Powod-> Przeciaza stawy... Mysle,ze nie jestescie jeszcze na takim stopniu zaawansowania jak trojbosci,wiec oszczedzajcie stawy i PW stosujcie jako dodatek... Michail w [...]
Nizoral - jak dla mnie to shit, kiedyś miałem problem z łupieżem i wcale nie pomagał, elseve niebieski dopiero dał radę a jak działa na "łysienie" tego nie wiem...
[...] na bjj sparingi są na każdym treningu tak do 30 minut ze zmianą partnera. Z judo pewnie podobnie, wyczucie przeciwnika bo chwyty są trenowane na oporującym przeciwniku a nie jak w stójce ciosy w tarcze czy worek :) Nie chcę aby był to temat typu który styl jest lepszy tylko chodzi o moje warunki i to, że młodszy już nie będę :P Zmieniony przez - [...]
Wlasnie daltego ze nie wiem to sie pytam : p Zle sie wyrazilem z tym gainerem. Generalnie chodzilo mi czy istnieje jakies ograniczenie na przyjmowanie w ciagu dnia. Zalecane sa max 3 porcje, ew jakie moga byc skutki "przedawkowania". Kreatyny nie chce tykac na pewno. Moze kiedys ewentualnie, narazie chcialbym wyrobic sobie stabilna [...]
[...] rankingu wagi 155 funtów, ale po przegraniu trzech ostatnich walk w tak jednostronny sposób, w zasadzie nie można go już nazywać poważnym pretendentem do tytułu. Po tym jak został rozbity w stójce przez Gaethje, a następnie kompletnie zdominowany grapplingowo przez Oliveirę i Dariusha, można odnieść wrażenie, że Ferguson notuje duży regres i [...]
Tak jak każdy z Was brał kiedyś HMB zanim "mit" został obalony i przeczytany, tak samo każdy z Was jarał się tauryną i dextro przy pierwszych kretkach:) Co do badań to sam byłem tym króliczkiem doświadczalnym i jak najbardziej na tak. Arginina jest prekursorem kreatyny, węgle to wiadomo, a tauryna najmniej w tym pomaga, ale pomaga, [...]
nom, wiem ze troche malo, tylko ze juz cwicze ok 2 lat, problem w tym ze przyrostow prawie nic;] jak na 2 lata. tylko sila, bo jak zaczynalem, wyciskalem ok 30;] teraz na maksa wezme 78, wiec sily mi poszlo. a kiedys bralem juz mono, i krete inkospotu z-trema, ale to bylo juz sporo czasu temu... bez zadnej diety itd, wiec pewnie dlatego szlami [...]
marcelino niby masz racje lepiej zaczac od mniejszej dawki ale przyznam sie bez bicia ze jestem starsznie niecierpliwa i nie lubie bawic sie , jak juz cos to na maksa :/ a czy mi zaszkodzi? hmm... byc moze tak ale kiedys juz bralam srodki podobnego typu i nic mi nie bylo wiec teraz tez powinno byc ok :)
[...] na klate + rozpietki to bardzo dobre cwiczenie a ja bym jeszcze sprobował isc do lekarza na towim miejscu moze masz troche krzywy kregosłup i za duzo dzwigasz na jedną reke , nawet głupi nawyk noszenia plecaka na prawym barku po jakims czasie moze przynies niechciane zmiany ... Takie jest moje zdanie , moze sie myle jak by co to mnie poprawcie
kiedys na tvp widzialem jak koles bil rekord robiac pompki dawno to bylo i nie kojarze jkaie byly zalozenia ale mozliwe ze to bylo to pameitam ze bylem w szoku bo koles robil je mechanicznie a ja bylem wtedy na etapie gdzie robilem 1 i to oszukana pompke
grrruby a widziałeś kiedys jakiś kalkulator który obliczy ile mi przybędzie po schabowym? Chłopie błagam ...... Coś słyszałeś ale nie wiesz dokładnie co. To kalkulatory wyliczające stężenia anabolików w czasie. Jak może być kalkulator który wyliczy ile przybędzie?? Nie kumam, takie to chyba w NASA jescze nie wymyślili.
Jeśli chodzi o dietę to nie trzymam jej idealnie, ale jem dużo rzeczy takich jak tawrogi itp. Ćwiczyłem kiedyś, ale potem leżałem chwilę w szpitalu i potem nie mogłem ćwiczyć , a jesli chodzi o kreatyne to doradził mi to ziomek jak byłem na siłowni. Następnie efekty, nie widzę żadnych efektów , dlatego też chciałbym go zmienić. A ćwiczenia to [...]
[...] niekorzystnie na masie i nie ma mowy o wyższości jednego nad drugim. Przykładowo jeżeli trenujesz zbyt ostro uda przez kilka sesji treningowych, to nie choćbyś niewiadomo jak długo odpoczywał,niewiadomo jak dobrą dietę miał i niewiadomo jakimi suplementami się faszerował , to i tak przyrosty będą minimalne, o ile w ogóle będą. Bo z powodu [...]
stara dobra prawda TELEWIZJA KŁAMIE I TYLE!!!!!i do tego rodzice lapią poźniej agresory i sa przeciwni wszystkiemu, jak kiedys widziała bandaże na nadkarstki i kolana sciagajace to pytala co to jest i chyba zartuje ze to nosze ale ja wyśmiałem... LEGIO PARTA NOSTRA
Jaffa nic prostrzego to badanie juz o tym kiedyś myślałem mój znajomy ma prywatne laboratorium analityczne posida on chromatograf gazowy (takie cudo co pozwala zbadać sład chemiczny .Jak sobie kupie profi whey mass olimpa albo innego geinera to pojade do niego i zobacz za co zapłaciłem tak dla własnej ciekawości.Może w lipcu to załatwie to dam [...]
Sila w parterze+kierunek rozwoju dzisiejszego Judo.
